Tai Chi

Tai Chi is een oude Chinese kunst die goed is voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Kenmerkend zijn de langzame, gracieuze bewegingen. Je kunt het ook bewegingskunst of meditatieve beweging noemen. Met behulp van een serie van bewegingen wordt je aandacht op het lichaam gericht, zodat je heel bewust wordt van je lijf.

Wat doet het?

Er wordt een toestand van evenwicht en rust gecreëerd, wat minder makkelijk is dan het lijkt. Tai Chi is een waardevolle aanvulling op je dagelijkse bezigheden, werkstress en de waan van de dag. Bij de bewegingen van Tai Chi blijft de hartslag rustig en wordt overbelasting van gewrichten en spieren vermeden.

Voor wie is het?

Voor iedereen die graag lichaam en geest in balans wil brengen. Er is steeds meer bewijs dat deze mind-body oefeningen waardevol zijn bij het voorkomen en behandelen van veel gezondheidsproblemen.

Lesrooster*

Zie programma Fit en Smove

Klaar om meer te beginnen?

Ben je benieuwd naar het programma van Jokes Lifestyle of wil je een proefles volgen? Neem dan contact op