Smovey

Smoveys zijn ovale ringen met vier stalen kogels erin. Smovey walking is een vorm van sportief wandelen met verschillende workouts (bij slecht weer doen we de Smovey oefeningen in een sportzaal). De intensiteit wordt aangepast op je eigen tempo en niveau.

Wat doet het?

  • Activeert 97% van alle spieren, rustige spieropbouw, traint diepere spiergroepen
  • Verstevigt het bindweefsel
  • Mobiliseert de spijsvertering
  • Verbetert het immuunsysteem
  • Versterkt de co√∂rdinatie en stabiliteit
  • Stimuleert hart en bloedvaten
  • Bevordert diepere ademhaling

Voor wie is het?

Smovey walking is bedoeld voor iedereen die een betere conditie wil opbouwen en speciaal voor mensen met lichamelijke klachten zoals Parkinson, MS, diabetes, hart- en vaatziekten, artrose en obesitas.

Lesrooster*

Zie programma Fit en Smove

Klaar om meer te beginnen?

Ben je benieuwd naar het programma van Jokes Lifestyle of wil je een proefles volgen? Neem dan contact op