Ritmische conditie- en spieropbouw

Deze vorm van bewegen doe je op muziek en voor het grootste gedeelte op een stoel. En denk nou niet: oh, dat is makkelijk, want het is intensief en erg goed voor je conditie, motoriek, coördinatie en spieropbouw. Essentieel voor ouderen die in vorm willen blijven en zo lang mogelijk zelfstandig willen blijven wonen. Maar ook voor jongere mensen is deze vorm van bewegen het proberen waard.

Wat doet het?

Verbeterd je conditie, motoriek, coördinatie en bevorderd spieropbouw.

Voor wie is het?

Ons excuus! Deze text is nog niet toegevoegd. Probeer het later opnieuw!

Lesrooster

Zie programma Fit en Smove

Klaar om meer te beginnen?

Ben je benieuwd naar het programma van Jokes Lifestyle of wil je een proefles volgen? Neem dan contact op